若梅核气发病程度比较轻微，可以通过调整自我情绪、物理疗法、调节饮食等方法，逐渐达到自愈的目的。如果发病程度比较严重，无法通过以上方法，做到自愈效果，建议通过药物治疗等方式缓解。
1.调整自我情绪：出现梅核气，可能与肝气郁结、情绪变化幅度过大等因素有关，对咽喉部位会产生影响，诱发梅核气。可以通过保持愉快乐观的情绪状态，减轻自身情绪对肝脏器官的影响，慢慢恢复正常状态。
2.物理疗法：发生上述病情后，也可以使用手部对合谷等人体穴位进行按摩和揉搓，调节体内血液运行，缓解症状。
3.调整饮食：患有梅核气后，减少辛辣油腻食物的摄入量，以免对肝脏部位产生刺激，需要进行戒烟戒酒处理。
4.药物治疗：如果梅核气对患者健康产生的影响较为严重，建议配合医生使用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物治疗。