酸枣仁怎样吃治失眠最有效

酸枣仁怎样吃治失眠最有效，这一说法不准确。酸枣仁可以煎汁服用，或炒酸枣仁，研磨成细粉直接食用或冲服，也可以入汤剂、丸剂或散剂配合其他药物使用。各种食用方法都有养心安神的功效。

酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，含有黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等营养元素。酸枣仁味甘酸，性平，归心、肝、胆经。具有养心补肝，宁心安神，敛汗生津的功效，可用于心肝两虚所致的惊悸怔忡、心烦失眠、多梦、自汗、盗汗等症。

酸枣仁建议在医生指导下，根据病情的不同配合其他中药饮片组成药方，煎煮服用效果更好。