晚上不吃饭减肥对身体有害吗

一般长期晚上不吃饭减肥对身体有害，但是偶尔一次，可能并不会造成巨大的影响。

1.有害：因为长时间不吃晚饭，可能会导致没有食物与胃酸中和，从而刺激胃黏膜引发胃肠功能紊乱的现象。对于体质较为虚弱的患者，如果长时间不吃晚饭，还可能会导致血压过低，从而影响睡眠。如果长时间节食减肥，摄入营养不足，还可能会出现营养不良的现象，导致自身免疫力低下，不利于身体的健康。

2.影响不大：如果只是偶尔一次晚上不吃饭减肥，可能并不会对身体造成巨大的影响，但是也无法达到减肥的目的。可以调整饮食习惯，少食多餐，同时适当进行体育锻炼，可以达到减肥的目的。