老是失眠该怎么办

老是失眠的治疗方式需根据患者病因而定，一般包括心脾两虚、肾阳虚等。

1、心脾两虚

心脾两虚又叫做心脾两亏，主要由过度劳累、饮食不当等原因引起，主要表现为心慌、健忘等，部分患者还可出现老是失眠的情况，可遵医嘱服用健脾养心的药物治疗，例如归脾汤、归脾丸等。

2、肾阳虚

肾阳虚通常是指肾阳虚衰，大多是长期劳累所致，可使患者出现乏力、精神不振以及老是失眠等症状。肾阳虚的患者可以在医生的指导下使用滋阴补肾的药物进行治疗，例如金匮肾气丸、附子理中丸等，同时还可适当食用一些补肾的食物，例如羊肉或者是山药等。

对于老是失眠的患者，在睡觉前应避免剧烈运动，以免导致失眠症状加重。