体内湿气太重，可以通过一般治疗、药物治疗等方法改善，想要完全排除，一般需要长时间进行调理。
1、一般治疗
体内湿气重患者可以通过拔罐、针灸等方法，促进气血运行，帮助湿气排出体外，缓解症状。同时在日常生活中也要注意饮食，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，保持有规律的作息，不要经常熬夜。还要注意避免长时间待在阴暗、潮湿的地方，以免加重湿气情况。
2、药物治疗
如果是脾虚引起的湿气重，可以在医生的指导下，合理使用参苓白术丸、香砂六君丸等药物，能够缓解脾虚湿盛，使症状得到改善。如果是久居潮湿之地引起的湿气重，可以遵医嘱服用风湿寒痛片、九味羌活丸等药物，缓解症状。