一般可以通过穿心莲、黄连等中药使身上的上火症状降低。
1、穿心莲
穿心莲也被称为苦胆草，具有清热、凉血、祛湿以及消肿的效果，可以治疗湿热而引起的病症，如风热感冒、咽喉肿痛、灼热以及小便不利等，对于上火的现象也可以起到不错的缓解效果。
2、黄连
黄连是以苦味知名的中药，主要功效是用于清热、泻火以及祛湿等，对于上火的患者可以起到较好的祛火效果，对于湿热引起的呕吐、腹泻、痢疾等也可以起到治疗的效果。
患者在生活中需要进行清淡的饮食，多摄入芹菜、大白菜以及冬瓜等食物，不能食用牛肉、羊肉等辛辣刺激性的食物。