通常情况下，女性吃乌鸡、阿胶等食物可以辅助补气补血。
1、乌鸡
乌鸡又名武山鸡，其味甘，性平，入肝、肾、肺经，不仅有辅助补肝肾、退虚热的作用，还有辅助补气补血之功效。需要注意的是，由于乌鸡多食后可生痰助火、生热动风，所以邪气亢盛、邪毒未消的女性慎食，以免导致病情加重。
2、阿胶
阿胶大多是指马科驴属动物驴的皮，经漂泡去毛后熬制而成的胶块，具有辅助滋阴、补血、益气的功效，适宜想要补气补血的女性，但由于阿胶质地较为黏腻，有碍消化，所以脾胃虚弱的女性慎用。
对于食用乌鸡、阿胶的女性，不建议同时食用萝卜，因为萝卜具有顺气的作用，与乌鸡、阿胶等食物同食可能会影响到其补气补血的功效。