经常上火绝食一天是没有效果的。
经常上火可能跟阴虚火旺有关，通过绝食的方式无法改善上火的情况，而且还有可能会加重胃肠道的负担，出现上腹部疼痛的症状。
平时，患者需要改变不正确的饮食习惯，避免吃油脂含量比较高的食物，比如炸鸡、汉堡等，也应避免吃热性的食物，比如牛、羊肉等。患者可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、胡萝卜等补充体内所需要的营养物质，能够改善上火的情况。病情严重的患者也可以遵医嘱使用具有降火作用的药物，比如金银花颗粒、牛黄解毒片等。另外，患者需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担。