长期内火旺怎么调理

长期内火旺需要通过调节情绪、调节饮食、药物调理等方法进行调节。

1、调节情绪

如果长期工作压力较大、精神紧张，可引起体内津液耗损，出现长期内火旺的现象。建议患者保持平和心态，避免焦虑、急躁等情绪。患者可根据天气变化，加减衣物，并保持室内空气流通。

2、调节饮食

如果过食辛热、易生风动血的食物，如羊肉、辣椒等，都可以出现内火旺的情况。患者可以适量食用一些寒凉或平性的食物，如莲藕、苦瓜、西瓜等，减少或避免进食辛辣、刺激、温热的食物。

3、药物调理

如果内火旺属于心火者，则可以服用黄连上清丸、导赤丸等药物进行调理。如果是胃火者，则可以服用黄连清胃丸、牛黄清胃丸等药物进行调理。以上药物均需在医生指导下服用。