每天睡5个小时对身体有一定的影响。
正常情况下，成年人的睡眠时间在6-8小时左右，但是每个人的体质不同，每天睡5个小时可能会导致第二天出现精神不振、困倦的情况，同时还可能会导致身体免疫力下降，出现反应迟钝、记忆力减退等症状，影响身体健康。如果长时间睡眠不足，可能会导致内分泌紊乱，使机体代谢变慢，还可能会导致胃肠功能下降，出现腹胀、腹痛、食欲不振等症状，不利于身体健康。
建议在日常生活中养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证足够的睡眠。如果睡眠质量不好，可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。同时也可以通过听舒缓的音乐进行放松，有助于睡眠。在睡前避免喝咖啡、浓茶等，容易导致神经兴奋，影响睡眠质量。