经常做梦是什么原因造成的

经常做梦通常是由于气血不足、睡眠环境的改变等原因导致。

1、气血不足

通常与先天不足、劳累过度等因素有关，患者气血不足后会出现头晕、失眠烦躁、疲倦乏力等一系列的问题，同时会伴有经常做梦的情况。出现气血不足的情况后，可以使用补气养血的药物进行治疗，如归脾丸等。

2、睡眠环境的改变

包括睡具的舒适程度、睡眠环境是否有强光、噪音和异味等，都会影响患者的睡眠质量，导致患者出现经常做梦的情况。患者在睡前可以播放柔和舒缓的音乐，使症状有所改善。

患者需要多食用补气养血的食物，如大枣、阿胶等，同时患者可以穿着宽松的衣物睡觉，保持身体凉爽。