气血虚吃什么食物最好

气血虚吃阿胶、大枣、桂圆等食物比较好。

1、阿胶

阿胶是马科动物驴的皮去毛后熬制的胶块，具有滋阴补血的功效。对于气血虚导致的吐血、便血、虚劳咳嗽等症状有一定的改善作用。

2、大枣

大枣是鼠李科植物枣的成熟果实，具有补中益气和养血安神等功效，可用于治疗脾气虚证。

3、桂圆

桂圆性平温、入心、脾、胃经，具有补心脾、健脾胃、益气血的功效，可用于缓解因气血两虚引起的头晕、乏力等症状。

对于气血虚弱较严重的患者，建议可以在医生指导下服用人参养荣丸、八珍颗粒、十全大补丸等药物进行调理。