蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好

喝蜂蜜通常没有时间限制，早上喝或者晚上睡前喝都可以。但是对于部分特殊人群，可以根据自身情况选择早上喝或晚上睡前喝。

1、早上喝

蜂蜜可以促进胃肠蠕动以及节律性收缩，可以起到比较好的润肠通便作用。因此对于便秘人群，早上空腹时喝蜂蜜相对比较好。

2、晚上睡前喝

对于存在神经衰弱，而且伴有失眠的人群，可以在睡前喝适量蜂蜜。因为蜂蜜中含有的成分，可以舒缓紧张情绪、促进睡眠。

对于较肥胖的人群，不可以喝蜂蜜，而且脾胃虚寒、容易出现腹泻的人群，也需要少食用或不食用蜂蜜。