王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
痰湿体质可以通过饮食、运动、药物调理。
1、调理饮食
患者要少吃肥甘厚味的食物，少喝酒精饮料，不要暴饮暴食。平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如白萝卜、枇杷等，具有健脾利湿、化痰祛痰的功效。
2、锻炼身体
痰湿体质的人通常比较胖，身体比较重，需要长期坚持户外有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等。
3、药物调理
失健运所致痰湿内生，可用六君子汤或者香砂六君子汤进行治疗。肾虚水泛、化气不能导致的痰湿阻滞，可服用金匮肾气丸治疗。患者需要在医生的指导下服用药物。
患者要养成良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜。患者要注意保暖、防风避寒。