通常情况下，没有去湿热最好的方法这种说法。去湿热的方法有日常调理、中医治疗等。湿热可能与经常居住在气候潮湿闷热的地方有关，也可能与经常食用油腻、辛辣刺激性食物有关，还可能与脾胃不好有关，可能会出现恶心、呕吐、腹胀、厌食等症状。
1、日常调理
如果是经常居住在气候潮湿闷热的地方引起的，可以居住在气候适宜的地区，同时要多运动，帮助排出体内湿气。如果是经常食用油腻、辛辣刺激性食物引起的，要合理调整饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。
2、药物
如果是脾胃不好引起的，可以在医生的指导下，服用人参健脾丸、参苓白术散等药物治疗。必要时，可以配合拔罐的方式治疗。