食疗除湿气最快的方法是什么

食疗除湿气没有最快的方法，但是可以通过薏米红豆粥、茯苓煲猪骨等调整饮食的方法除湿气。

1.薏米红豆粥：具有健脾利水、解毒消肿的功效，能够改善体内湿气过重的情况，常用于体内湿气过重者。但是需要长期食用，才能够达到除湿气的效果。

2.茯苓煲猪骨：具有解毒除湿、通利关节的作用，喝了以后也能够去除体内的湿气。但是茯苓淡渗利湿的作用较强，对于阴虚的患者最好不要服用。

除此之外，患者还要加强自身的体育锻炼，多进行户外运动，比如跑步、登山等，能够促进体内湿气更好的排出。