去肝火吃什么食物最有效

不存在去肝火吃什么食物最有效的说法，去肝火吃菊花、芹菜等食物较为有效。

1、菊花

菊花具有清泻肝火、疏散风热的作用，临床用于治疗因肝火旺盛而导致的眼结膜充血或者是眼睛疼痛等症状。

2、芹菜

芹菜是一种能够降肝火的蔬菜，芹菜性凉，具有清热解毒、平抑肝阳的功效，而对于肝阳上亢引起的头痛、头晕、眼结膜充血等症状都可以起到辅助的调理作用。

患者需要在生活中改善熬夜、吸烟或者是酗酒等不良的生活习惯，以免加重病情，还需注意饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，同时还需注意情绪稳定，保持乐观的心态。