代谢慢湿气重的人怎么减肥

代谢慢湿气重的人可以通过对症祛湿、运动等来减肥。

身体湿气重发胖会导致患者消化不好、脾胃功能较弱、身体代谢缓慢，比常人更易长胖，因此想要减肥，首先需要对症祛湿，可以采取针灸、拔罐、艾灸等，能起到一定的祛除湿气效果。坚持运动可以促进气血运行，帮助湿气尽快排出，还可以促进代谢，有利于减肥。

寒凉伤脾，伤脾后，脾的运化功能就会减弱，容易促进湿气的生成，因此建议患者避免食用寒凉的食物，如冷饮、雪糕等，还需避免摄入含糖量过高的食物。