女人长期吃黑芝麻对身体有好处，但需要适量食用，不可过量。
黑芝麻是日常生活中比较常见的食物，含有大量的黑色素，并且含有丰富的维生素、矿物质等营养成分。女性长期适量食用黑芝麻，可以起到补充营养的作用，有助于身体健康。并且黑芝麻中的黑色素可以在女性的皮肤中储存，起到滋润皮肤的作用，能够使皮肤变得更加细腻光滑。但是需要注意，黑芝麻中的脂肪含量比较高，如果长期过量食用黑芝麻，可能会导致脂肪在体内堆积，引起肥胖的症状。并且长期过量食用黑芝麻，还可能会导致女性出现内分泌失调的情况，不利于身体健康。
日常生活中，女性应保持良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。同时女性还需要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于身体的健康。