女人天天吃黑芝麻好吗

2022-08-09 17:46:01

王凤 主治医师

上海市第六人民医院 - 中医科

女人天天吃黑芝麻是比较好的。

黑芝麻中含有一定的维生素、脂肪、钙元素、钾元素、维生素E、植物蛋白、芝麻素等微量物质,食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到健脑的功效。由于黑芝麻里面的黑色素比较多,频繁食用以后还可以改善头发发白的现象,也可以预防贫血等方面的症状。除此之外,女人天天吃黑芝麻,还可以达到抗氧化的作用,所以女人天天吃黑芝麻是比较好的。

女人不仅可以吃黑芝麻,也可以多吃一些蛋白质含量偏高的食物、富含维生素C的食物,都可以为身体提供能量,甚至可以促进胶原蛋白的再生。

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