王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
祛湿气的食物有西瓜、山药、薏米等。
1、西瓜：具有清热解暑的功效，也具有利尿通淋的作用。经常吃西瓜可以促进新陈代谢，也有助于尿液的排出，所以在一定程度上可以达到排湿气的作用。
2、山药：属一种比较常见的蔬菜，具有健脾的功效，也具有促进消化的作用，还可以用于改善湿气重给身体带来的不适现象，比如头晕、食欲不振、舌苔白腻等。
3、薏米：具有利水渗湿的作用，饮用薏米水以后，可以促进体内湿气的排出，也可以促进肠胃的蠕动，对治疗疾病有一定的帮助作用。
如果症状比较严重，还可以遵医嘱使用排湿气的药物进行治疗，比如参苓白术散、人参健脾散。