经常上火怎么办，易上火如何调理

经常上火怎么办，需要根据上火原因分析，可能是因为实证和虚症导致的，需要对症治疗。易上火可以通过饮食、作息、运动等进行调理。

实证是由于体内阳气亢盛等导致，患者会出现口干舌燥、急躁、舌质发红、舌苔黄等症状。可以通过清热泻火的药物进行治疗，常用的药物有白虎汤、黄连解毒汤、凉膈散等。虚证是由于体内阴液不足，阴虚生内热，会出现潮热盗汗、两颊潮红、手脚心发热等症状。可以选择玉女煎、六味地黄丸等药物进行治疗，具有滋阴降火的作用。服用药物时要严格按照医生的指导服用，不能私自加减药物，以免造成不良影响。

易上火的人，饮食上要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，避免食用辛辣、刺激的食物。要有规律的作息，早睡早起，避免熬夜。还要注意适当进行体育锻炼，增强体质，增强身体抵抗力。