老是做梦睡不好是什么原因

老是做梦睡不好，可能是精神过度紧张、肝火旺、肾虚等原因引起的。

1、精神过度紧张

长期精神过度紧张，可能会影响睡眠，出现老是做梦睡不好的现象。可以在睡前通过听舒缓的音乐放松心情，也可以在睡前喝一杯牛奶，提高睡眠质量。

2、肝火旺

心情不畅、食用过于油腻、辛辣刺激等食物可能会导致肝火旺，出现老是做梦睡不好的现象。可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等药物缓解症状。

3、肾虚

过度劳累可能会导致肾阴不足，出现老是做梦睡不好的现象。可以遵医嘱服用左归丸、大补阴丸等药物治疗。

在日常生活中，要注意休息，保证有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。