失眠最快入睡的方法

不存在失眠最快入睡方法的说法，失眠患者可以通过睡前泡脚、按摩疗法、服用药物等方法改善睡眠。

1、睡前泡脚

患者在睡觉之前可以使用热水泡脚，该方法可以促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。

2、按摩疗法

患者可以通过按摩叩击百会穴、神庭穴、印堂穴等穴位，达到舒畅心情、缓解头痛的作用，而且有利于改善睡眠。

3、服用药物

如果患者的失眠情况比较严重，而且长期失眠，此时可以服用改善睡眠的药物，如百乐眠胶囊、酸枣仁颗粒等。

患者需要养成良好的睡眠习惯，每天按时就寝、按时起床，同时睡前六小时内禁止喝酒、吸烟。