补脾一般没有最好的食物可以进食，平时生活中可以吃些谷类食物、水果类、豆类等。
1、谷类食物
常见的通常有大米、荞麦、燕麦等，在此过程中吃些谷类食物，可以为身体补充营养物质，而且还可以辅助改善脾脏虚弱等现象。
2、水果类
常见的主要有桂圆、苹果、猕猴桃等，既可以为身体补充微量元素，而且还可以辅助改善脾虚的现象。但是不要一次性吃的太多，以免影响健康。
3、豆类
常见的通常有红豆、扁豆、白扁豆、豆角等，其中含有大豆异黄酮类成分，补脾时吃一些豆类食物可以辅助缓解脾虚。但要控制好用量，尤其是对于女性朋友。