王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
血液循环不好可以通过加强运动、食用温热食物、足部按摩等方式进行调理。
1.加强运动：平时生活中可以适当加强运动，比如太极拳、慢跑、散步等，从而缓解血液循环不好的情况。
2.食用温热食物：日常生活中可以多吃牛肉、羊肉、糯米、豆腐、芝麻、松子等温热类食物，也可以适当喝红糖茶、姜茶等。
3.足部按摩：因为足部的穴位对应五脏六腑的器官，患者可以通过足部点压式按摩进行治疗，从而加快血液循环，并将毒素排出体外。
平时生活中也可以通过热敷的方式改善血液循环不好的情况，尽量不要吃高脂肪类食物。