补气可以吃韭菜、香菇、羊肉等食物，也可以吃补中益气丸、人参健脾丸等药物。
1.食物：韭菜、香菇、羊肉等食物都具有滋补的作用，食用后可以起到补气的目的，也能够满足人体所需要的蛋白质、维生素、膳食纤维素等营养成分，进而提高身体的免疫力，防止身体不适的症状持续加重。但是日常生活中不要经常吃以上几种食物，也需要做到饮食营养搭配均衡。
2.药物：若是气血不足的症状比较严重，可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参健脾丸等药物进行改善，可以起到补中益气的作用，治疗腰膝酸软、身体乏力等一系列不适的症状。在用药治疗期间需要及时关注身体的恢复情况，调整用药的剂量。