祛湿气最好的食疗方法

祛湿气最好的食疗方法是错误的说法，想要祛湿气，可以多吃一些清热祛湿的食物，比如薏米红豆粥、老鸭冬瓜汤等。

1.薏米红豆粥

薏米红豆粥具有健脾、利水、解毒、消肿的功效。红豆具有消肿利水的功效，对黄疸尿赤、脚气浮肿等有治疗作用；薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效。红豆和薏米结合以后能够起到祛湿气的效果，适用于体内湿气过重的人群。

2.老鸭冬瓜汤

老鸭冬瓜汤具有滋养身体以及燥湿健脾的功效，能够排出体内多余的湿气，可以起到健脾养胃的效果。同时还具有清热解毒的作用，能够促进体内的新陈代谢。如果体内湿气过重，可以煲老鸭冬瓜汤进行缓解。