湿热体质的人怎么调理身体

湿热体质的人可以通过饮食、运动、服用药物等方式调理身体。

1.饮食

湿热体质一般是经常食用辛辣刺激的食物或油腻的食物导致的，此时可能存在脾胃虚弱的现象。因此可以在平时多吃苦瓜、山药、冬瓜、白菜等具有化湿作用的食物调理，同时也能够起到健脾的作用。

2.运动

出现湿热体质也可能是平时经常生活潮湿的环境中导致，因此可以进行适当的体育锻炼，通过排汗的方式改善湿热的体质。

3.服用药物

湿热体质也可以在医生的指导下口服具有排湿、健脾作用的药物，比如参苓白术散、龙胆泻肝丸、健脾丸等。