湿气太重怎么排出来最简单的方法

临床上并没有湿气太重排出来最简单的方法，湿气太重怎么排出来，需要根据病因决定，常见病因有脾胃功能不好、环境因素等。

1、脾胃功能不好

脾胃功能不好可能是由于不良的饮食习惯、过度疲劳等原因导致。由于脾胃可以将饮食水谷精微等运化变成人体所需要的能量，并且输送到全身，如果脾胃功能不好，导致水分在体内堆积过多，就可能会出现湿气重的现象。患者可以遵医嘱服用参苓白术散、四君子汤等药物进行调理。同时日常也可以适当多食用薏米、山药等食物。

2、环境因素

如果患者长期居住在寒冷潮湿的环境中，或者是长期从事接触水的工作，会导致湿邪的侵袭，侵入身体，从而出现湿气太重的现象。建议患者改变居住环境、工作环境，可逐渐缓解。同时建议湿气太重患者，建议夏季阴雨天气，尽量避免出门，避免感受暑湿之邪。