晚上睡不着失眠有什么好办法

晚上睡不着失眠有什么好办法，需要根据具体病因决定，常见病因有肝郁化火、心胆气虚等。

1、肝郁化火

肝郁化火可能是由于脾气暴躁、心情不畅等原因导致。由于情志不舒畅、恼怒伤肝，影响肝脏疏泄，会导致肝郁的病症，从而出现晚上睡不着失眠的现象。患者可以遵医嘱服用柴胡疏肝散、疏肝解郁胶囊等药物进行调理。

2、心胆气虚

心胆气虚可能是由于心失所养、气血不足等原因导致，由于对外界声音比较敏感，稍有动静就会受到惊吓，也会出现晚上睡不着失眠的现象。患者可以遵医嘱服用柏子养心丸、天王补心丹等药物进行调理。还可以改善周围环境，建议在相对安静的环境中入睡。

对于晚上睡不着失眠患者，建议白天可以多运动、多晒太阳，多和朋友交流，帮助缓解忧郁的情绪。