降血压最有效5种食物水果

临床上没有降血压最有效5种食物水果这种说法。如果是血压偏高或高血压患者可以多食苹果、橘子、猕猴桃、香蕉等。

1、苹果

含有丰富的钾元素，进入人体后，可以促使体内钠元素排出体外，对于降血压有一定的辅助作用。

2、橘子

含有丰富的维生素、钾元素等营养成分，适量的食用后，可以增强毛细血管的韧性，对于降血压有一定的辅助作用。

3、猕猴桃

其中富含钾、镁、维生素等营养成分，适量的食用可以促进血管扩张，对于改善血压升高的情况有一定的辅助作用。

4、香蕉

富含膳食纤维、维生素等营养成分，适量的食用可以改善血液循环，促进身体的新陈代谢，对于降血压也可以起到辅助作用。