35岁血压高吃什么食物比较好

35岁高血压吃具有辅助降压作用的蔬菜和水果比较好。

35岁得高血压可能是经常喝酒导致的，也可能是食用含盐量过高的食物导致的，因此，多吃具有辅助降压作用的蔬菜和水果比较好，比如芹菜、冬瓜、海带、苹果、猕猴桃等。这些食物中含有大量膳食纤维，在促进肠道蠕动的同时也能够起到扩张小动脉的作用。所以，可以起到辅助降压的效果。

如果高血压持续时间比较长或病情比较严重，建议在医生的指导下口服药物治疗，使血压尽快恢复到正常。常用的药物包括非洛地平缓释片、拉西地平分散片、硝苯地平缓释片等。