血压一般在一天中上午6到10点，下午4到8点是高峰时间，而凌晨是血压的低谷时间。
血压一般在24小时有昼夜节律，大部分人群血压正常作息情况下，24小时内有两个血压高峰的时间。其中第一个高峰时间在上午6到10点左右，正常血压在上午6-8点开始升高，上午10点左右血压达到最高值，是血压第一个高峰时间，随后血压开始下降，到下午4点时又开始逐渐升高，晚上6点左右会达到第二个高峰。另外，夜间凌晨3点左右血压最低，血压规律称为勺型血压，符合人体生理状态。
建议患者要控制饮食，减少高盐、高脂的摄入，可以多吃一些新鲜的水果或者蔬菜，可以补充钾盐，减少脂肪摄入，以控制血压升高的进展。