男人养肾最佳10食物

男人养肾最佳10食物这个说法并不准确，适合男性养肾的食物有枸杞、韭菜等。

1、枸杞

枸杞药性甘、平，归肝、肾经，具有补肝肾之阴、益补精血、明目等功效，所以韭菜有一定的养肾效果，可以用于改善肾中精血亏虚引起的腰膝酸软、遗精滑精、头晕目眩等症。

2、韭菜

中医认为，韭菜具有补肾益阳、温中开胃、行气活血的功效，可以用于改善由于肾阳不足引起的腰膝酸软、性欲下降等症状。

患者在补肾期间还要注意节制房事、避免暴饮暴食、长期熬夜等容易导致肾虚的情况，防止补肾效果不佳或肾虚、肾亏的症状加重。