薏米怎么吃最除湿

薏米一般熬粥喝除湿效果更好。

薏米是非常好的食物，也是一味中药，可以去除湿气，在日常当中可以熬一些薏米粥来喝，薏米可以配合红豆、葛根、百合一起除湿效果更好。薏米本身就是带有一些寒性的，所以吃的时候最好是先用文火小炒一下，这样可以去除薏米里面的寒性，当薏米炒了以后，变得微黄时候再用来熬粥喝。薏米本身还能够促进血液循环，以及加强新陈代谢，从而能够祛除湿气，还有可以配合着用红豆和百合、葛根配起来一起来熬粥，也能够更加增强薏米除湿的功效。

注意薏米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用。