失眠多梦怎么调理最好的治疗方法

失眠多梦的患者可通过日常生活、饮食、药物等方式进行治疗，建议患者在中医师指导下选择合适的治疗方式。

1、日常生活

患者可以通过控制睡眠时间和行为来调理，不困的时候可以适当做一些舒缓的运动，如散步、睡前瑜伽、听轻音乐、喝牛奶等，避免因午睡时间过长而导致晚上失眠多梦的现象。

2、饮食

患者可以通过服用具有养心安神、促进睡眠的食物，如百合、莲子、牛奶等，不要食用咖啡、茶等有神经兴奋作用的食物或饮料。

3、药物调理

必要时，建议患者可以遵医嘱服用天王补心丹、安神补心丸等具有养心安神功效的药物进行改善失眠多梦的现象。