食物中并没有专门的凉血食物，但是性味苦寒、甘寒的食物，都具有清热、泻火、凉血、解毒的功效。常见的有龟苓膏、猕猴桃、山竹和苦瓜等。
1、龟苓膏
性温和，具有清热祛湿、不凉、不燥的功效。
2、猕猴桃
猕猴桃味酸，甘，寒，无毒，可以解烦热，冷脾胃。热壅反胃者，可以将姜汁和猕猴桃汁混合后喝下。
3、山竹
中医认为山竹具有清热解火、清热解毒、肝火旺盛等功效。
4、苦瓜
苦瓜味苦性寒凉，清热泻火，苦瓜微苦，吃后能刺激胃液分泌，增加食欲，清热防暑，祛除肝火。
患者吃这些食物要适量，不要一次性吃太多。患者平时要少吃辛辣刺激性食物，避免血热加重。