腰间盘突出可以做俯卧撑吗
2022-08-09 17:46:01
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 - 骨科
腰间盘突出一般认为是腰椎间盘突出，可以做俯卧撑，但不要做太多。腰间盘突出做俯卧撑的好处、隐患说明如下。
1、好处
腰椎间盘的退变、累积性损伤、妊娠等都会引起腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症的患者可以适当地做俯卧撑，可以增强腰部的肌肉力量，从而提高腰椎的稳定性，从而避免腰椎间盘突出的进一步恶化。
2、隐患
如果做太多的俯卧撑，会造成腰肌的抽筋，造成腰肌劳损，造成腰椎退行性变化，这对腰椎间盘突出的治疗有一定的影响。腰椎间盘突出的患者要注意保护好自己的腰部，不要久坐。要避免受凉和经常的弯腰损伤。