腰扭了怎么办

腰扭了，应及时停止运动，再根据症状的严重程度，进行相应治疗。腰扭了通常是指腰部在进行承重较大的活动时，由于动作不协调、姿势不正确导致腰背部的韧带软组织、肌肉突然受到暴力牵拉导致的急性无菌性炎症。

1、轻度

如果症状轻微，有轻微的疼痛，但没有肿胀，一般在休息几天后就会消失。如果出现剧烈的疼痛，并且有明显的肿块，可以采取保守疗法。扭伤后可以在短期内对患处进行冰敷，在受伤后24-48小时内可以进行热敷，可以涂抹红花油或者治疗伤药膏，可以在一定程度上促进伤口的血液循环，从而达到消肿止痛的目的。也可遵医嘱同时服用三七片等活血化瘀的药物，必要时可以适当地进行针灸、超声波等康复理疗，一般在几个星期后就会减轻。

2、重度

如果没有得到有效的治疗，或严重的疼痛，或皮肤下的血肿，或下肢神经的辐射痛等情况，需及时就医，必要时需住院进行手术治疗。