肝胆不好可以通过调整饮食、改善生活习惯、按摩等方面进行调理。
1、调整饮食
肝胆不好应以清淡、低脂饮食为主，做到少食多餐，避免暴饮暴食。同时应控制热量的摄入，避免引起肥胖而加重肝胆的负担。肝胆不好的患者可以吃一些鱼肉、牛肉、羊肉等肉类食物，可为机体提供蛋白质，促进肝胆细胞的修复和再生，改善肝胆不好的现象。
2、改善生活习惯
肝胆不好的患者每天晚上应定时休息，做到劳逸结合。注意不要喝酒，喝酒可能会引起肝脏损害的加重。
3、按摩
肝胆不好的患者可以按摩太冲穴以提高肝胆排毒，对改善肝胆的排毒有很好的作用。