有益于去心火的食物有芹菜、莲子等。
1、芹菜
芹菜性凉、味甘辛，富含多种营养物质，如膳食纤维、糖类、维生素等，具有清热、利尿等功效，适用于心火旺盛、肺热咳嗽、高血压等患者的日常饮食。需注意芹菜性凉，平时容易腹泻的患者可少食，以避免引起腹痛腹泻。
2、莲子
莲子性平、味甘涩，归脾、心、肾经。其既是一种食物，也属于中药材，具有去火养心，补脾止泻等功效。适用于心火旺、肾阴虚等患者的日常饮食。需注意脾胃虚寒的患者需少食莲子，以免出现恶心、呕吐等不良反应。
建议患者平时可以适当地进行体育运动，如跑步、骑自行车等，以助于增强体质，祛除心火。