女性睡眠不好怎样调理

调理女性睡眠不好的方法有针灸调理、药物调理等。

1、针灸调理

针灸调理失眠的方法是通过针刺来调和阴阳、安神利眠。主要以督脉、手少阴心、八脉交会穴等穴位为主穴，如女性伴有心脾两虚的症状，则取心俞、脾俞等为配穴。

2、药物调理

安神补脑液的主要成分有鹿茸、何首乌、淫羊藿等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神功效。如女性除失眠外还有头晕健忘、神疲乏力、腰膝酸软等症状，建议患者可在医生的指导下服用该药物进行调理治疗。

建议女性饮食上选择清淡营养的食物，如麦片、牛奶、鸡蛋等，以助于病情好转。