晚睡晚起算熬夜么

晚睡晚起一般属于熬夜。

大多数人认为睡足8个小时，晚睡晚起就不属于熬夜，这是一种错误的认知。该睡觉的时候不睡觉，不该睡觉的时候睡觉，长此以往，患者的身体和大脑都没有得到足够的休息和调节，导致生物钟紊乱，可能会对身体造成伤害。日出而作，日落而息，这是人类根据地球上的环境和阳光的规律，演变出来的一种昼夜节律，要顺其自然，以免导致机体的免疫力下降，从而导致多种慢性病的发生。

建议患者要避免经常熬夜，偶尔熬夜第二天要注意多休息来补充体力。要注意养成良好的作息规律，避免昼夜颠倒。