去痰湿最好最快的方法

去痰湿没有最好最快的方法这种说法，去痰湿可通过饮食调理、药物调理等方式来调理。

1、饮食调理

患者需避免进食损害脾胃的食物，比如油腻的食物、甜腻的食物、酒等，还有生冷瓜果，不要经常过饱。痰湿体质的患者建议多吃具有健脾利湿，化痰祛痰的食物，比如白萝卜、紫菜、枇杷、薏苡仁、红小豆、荷叶粥、薏苡仁粥等。

2、药物调理

痰湿患者可以在医生指导下选择一些具有祛湿功效的中药来调理，可根据自身情况选择二陈汤、苍附导痰汤、六君子汤或香砂六君子汤，还有金匮肾气丸、平胃散。

此外，痰湿体质的患者一般比较肥胖，不爱运动，会导致身体恶性循环，建议长期坚持户外有氧运动，如散步、慢跑、球类、游泳等。