老人晚上睡不着可以通过调整睡眠环境、改善生活习惯、药物治疗等方面进行改善。
1、调整睡眠环境
老年人睡觉前应该保持睡眠环境的安静，睡觉时保持室内足够的黑暗，室内的湿度及温度要适中。
2、改善生活习惯
老年人应该避免熬夜，睡前避免饮用咖啡、浓茶等兴奋中枢神经的饮品，避免进行高强度的脑力活动及剧烈的运动。老人睡前可以喝杯热牛奶，有助于尽快进入睡眠状态。
3、药物治疗
老年人失眠可以吃复方枣仁胶囊、九味镇心颗粒等。复方枣仁胶囊的主要成分就是炒酸枣仁，可以养心安神，改善老年人睡眠不佳、夜间多梦、容易受到惊吓的症状。九味镇心颗粒是由炒酸枣仁、五味子、醋元胡、茯苓、远志、肉桂、熟地组成的。可以养心安神，治疗心脾两虚导致的老年人失眠、多梦、心慌、头晕、不想吃饭、乏力。药物治疗一定要在医生的指导下进行，切勿自行用药，以免产生不良的后果。