腰椎间盘突出吊单杠有用吗

腰椎间盘突出吊单杠有一定辅助的作用。

腰椎间盘突出是腰椎部位的椎间盘松动，滑动椎间位置的一种腰椎病变。吊单杠过程中由于重力的作用可以将椎间隙拉宽，减轻对椎间盘的挤压可延缓椎间盘的突出。对于轻微的腰椎间盘突出，还可能会使其自行回纳，可以使腰椎、脊椎的压力减少，同时改善腰椎颈椎的疲劳状态。对于较为严重的腰椎间盘突出也能够减轻椎间盘对周围神经根硬膜囊的刺激，减轻疼痛症状。但吊单杠跳跃动作不能够过大，否则会导致椎间盘压力增加，从而加重腰椎间盘突出的病情。

此外，腰椎间盘突出症合并椎管狭窄在吊单杠时，由于增加了肥大的韧带、突出的椎间盘和增生的骨质，会使椎管变得更细，从而会加重对神经根的压迫。所以腰椎间盘突出患者伴有椎管狭窄是不能吊单杠的。