脖子睡落枕快速解决方法

脖子落枕可以通过局部理疗、药物治疗进行缓解。

1、局部理疗

在出现症状的24小时内，可以局部使用冷敷，促进患处的血管收缩以减少组织的肿胀渗出，此时不可用热敷，否则会促进患处血管扩张，导致渗出增多，肿胀加重。24～48小时后，症状通常有所消退，此时热敷可以促进肿胀处的血液流动加速，加快肿胀的消退。

2、药物治疗

热敷后可使用止痛的外用药物如麝香壮骨膏、伤湿止痛膏、双氯芬酸钠乳膏等，再辅以推拿按摩、康复理疗等，可以减轻症状，加快患处的恢复。此外，平日里需选择正确的睡姿及合适高度的枕头有助于预防落枕的发生。