腰疼需要根据不同的病因进行对症治疗缓解。常见病因有腰肌劳损、腰椎间盘突出等。
1、腰肌劳损
主要是腰部肌肉长期过度劳损导致的腰部肌肉、筋膜的无菌性炎症，会出现腰痛酸胀、弯腰困难、按压时疼痛等症状。一般可以通过休息制动来缓解，如疼痛加重可服用布洛芬颗粒、尼美舒利等抗炎药物进行缓解。
2、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是常见的疾病，会出现腰部疼痛、腿部放射痛伴麻木感等症状。症状较轻时可通过卧床休息、进行腰背肌锻炼来缓解。如疼痛加重可以口服非甾体类抗炎药来缓解，如尼美舒利分散片、双氯芬酸钠缓释片等。注意药物需在医生指导下服用。
建议患者平时要加强锻炼，在饮食上可补充一些营养丰富的食物，如骨头汤，鲫鱼汤等。