腰闪了如何快速恢复

腰闪了可以通过保守治疗、药物治疗、物理治疗等方法进行治疗，及时治疗才能够快速恢复。

1、保守治疗

出现腰闪了的情况时，应立即卧床休息，建议卧硬板床。有利于放松腰部的肌肉，促进病情的恢复。

2、药物治疗

如果患者出现疼痛的症状，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行缓解，常用药物为布洛芬颗粒、塞来昔布胶囊等。3、物理治疗

腰闪了之后可以在48小时内进行冷敷，之后可以进行热敷，能够减轻疼痛的症状，促进局部组织的修复。

病情恢复期间应注意多休息，避免腰部负重，避免睡软床等。